В преддверие Всемирного дня здоровья в Центральной модельной библиотеке централизованной библиотечной системы Ибресинского округа собрались активисты Ибресинского местного отделения «Союза пенсионеров России, члены клуба «Берегиня», слушатели «Школы старшего поколения».
![](http://spr21.ru/wp-content/uploads/2024/04/fb4bca5c-0507-4632-bb2a-731efe9b9b8f.jpg)
Темой занятия стало здоровье. Как сохранить здоровый ум и тело? Ответ прост, минимум, что мы должны делать – это зарядку для тела и мозга по утрам, и, конечно же, не забывать о витаминах. Вначале прошел актуальный разговор «Зачем нужны витамины?». Галина Кузнецова, химик-биолог, рассказала о роли витаминов и минералов в организме человека, а также об антиоксидантах. Она подробно остановилась на витамине С, витаминах группы В, а также витаминах Д и Е.Обратила внимание на то, к чему приводит недостаток хотя бы одного витамина, и рассказала, в каких продуктах, каких витаминов больше всего. В ходе разговора прозвучало много вопросов, на которые Галина Васильевна постаралась ответить.
![](http://spr21.ru/wp-content/uploads/2024/04/15beef91-d610-4800-8789-6c766d4864cc.jpg)
Далее Ольга Емельянова, заведующая отделом обслуживания, провела игровую программу «Фитнес для мозгов». Упражнения пробуждают мозг и активируют его на весь день. Библиотекарь рассказала участницам, что можно сделать, чтобы развить память, интеллект, творческие способности и когнитивные функции. Познакомила с книгами Антона Могучего, создателя тренингов по улучшению работы мозга, автора бестселлеров на тему развития интеллекта, памяти и внимания. Это книги «Большая тренировка мозга», «Самая полная книга – тренажер для развития мозга!», «Методы спецслужб: тренировка мозга». Конечно же, в ходе программы женщины тоже тренировали мозг: прошли «тест Струпа» на внимание, разгадывали шарады и ребусы, решали задачки на смекалку и сыграли в интеллектуальную игру «Досчитай до 30-ти!». Участники остались довольны своим результатом, и намереваются в дальнейшем использовать полученные знания в домашних условиях.
МО ООО СПР по Ибресинскому МО